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動脈硬化でコロナ感染重症化のリスク増大! 予防には水分補給が必須

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気温の上昇とともに、より意識したいのが「水分補給」。この水分補給、さらに別の観点においても今意識しておきたい理由があるのです。猛威をふるう新型コロナウイルスの感染予防対策、さらには感染後の重症化予防対策としても重要視されています。

新型コロナウイルスの症状を重症化させる「動脈硬化」

中国・武漢における新型コロナウイルスの拡大において、こんなデータが明らかになりました。ウイルスに感染して集中治療を受けた重症の患者のうち、25%に心臓病・16.7%に脳血管障害があったとの報告がされています。心臓病・脳血管障害の多くは、動脈硬化が大きな原因の一つ。つまり、動脈硬化の患者が新型コロナウイルスに感染すると重症化しやすい、と言えます。

動脈硬化はなぜ起きる?

動脈硬化は年齢を重ねることにより誰にでも起こりうる現象ですが、これが脳梗塞や心筋梗塞の原因となる可能性があります。さらに肥満・高血圧・高脂血症・糖尿病などの生活習慣病が、動脈硬化の悪化を後押しします。

動脈硬化を予防する「水分補給」

生活習慣病の中でも、特に注意が必要なのが高血圧の方です。血圧が高いと血管に負荷がかかるため、血管が傷つきやすくなったり、血管の壁が厚くなることで動脈硬化が促進されます。特に脳の血管は非常に細いため、血管壁が厚くなることで血液が詰まりやすくなります。

高血圧の方は脱水に注意

血液の流れが悪化すると血栓ができやすくなり、これが脳にできると脳梗塞へと繋がります。血液の流れを改善するにはまず十分な水分補給が重要です。脳梗塞は脱水を起こしやすい夏に多いとされています。また、脳の血管にできた血栓は通常の検査では見つかりづらいとされているため、日々の予防が何よりも重要となります。

かくれ脱水を防ぐ水の飲み方

気温が上昇するこれからの時期は、ウイルス感染重症化のリスクも踏まえて、こまめな補給をより意識しましょう。

水分はすぐには浸透しない

水分を摂取してすぐに血液の流れが良くなるわけではなく、体全体に浸透するには20分ほどかかると言われています。そのため、のどが渇いたり汗をかいたときに飲めばいいという訳ではなく、早めに・こまめに水分補給することが大切なのです。

こんな時にも脱水症状が起こる

盲点なのが、アルコールを飲んでいる時。たくさん水分を取っているように思えますが、アルコールには利尿作用があるため、お酒で飲んだ以上に体から水分は排出されてしまいます。お酒を飲んだら、別途水も飲むように心がけましょう。
また、エアコンの効いた涼しい部屋の中でも脱水が起こる場合があります。エアコンで室内は想像以上に乾燥していることを頭に置いておきましょう。

寝る前の水分補給を習慣に

就寝中にトイレに行きたくなってしまうのが嫌で、寝る前は水分を取らないという方もいるようですが、就寝中はコップ1杯程度の汗をかいています。さらに就寝時は血液の流れが低下するので、血栓ができやすいともされています。寝る前にコップ1杯の水分補給を習慣にして、さらに夜目が覚めた時・起床時にもすぐに補給できるよう、近くに用意しておきましょう。

免疫力の研究から生まれたミネラルウォーター


「高血圧」の治療・予防に関する医学的特許を取得している海洋ミネラルサプリメント“MCM”を配合したミネラルウォーター「ELEMENT AQUA(エレメントアクア)」は、血圧が気になる方におすすめです。

血液にも関連する多様なミネラルを摂取できる

エレメントアクアには現代人に不足しがちと言われている100種類以上の必須微量元素(ミネラル)が含まれています。体の生命活動に欠かせない、鉄・銅・カリウムなどは特に、血圧・血液の成分・血管にも大きく関与します。

冷やしても、常温でも美味しく飲める

ベースは熊本の火山地層に磨かれたまろやかな軟水で、ミネラル豊富ながらも飲みやすい柔らかな口当たりが特徴です。冷やしても常温でも美味しく飲めるので、持ち歩きにもベッドサイドでの水分補給としても、いつものお水としてミネラル補給されるのがおすすめです。

これからの季節の脱水予防としても、新型コロナウイルス感染の重症化を予防するためにも、水分補給は欠かさずに行いましょう!

■エレメントアクア通販サイトはこちら

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