【秋の「憂い」にも】ミネラルとメンタルの関係
木の葉が色づいて落ち葉となって散る、秋の季節は「憂い」の感情がわきやすいと言われています。
気温低下、季節の変わり目の寒暖差によるストレスや、夏の疲労が出てくる時期でもある秋。
自律神経が乱れやすい時期は、ミネラル補給を意識！
ミネラル不足は神経系の症状にも作用し、鬱を悪化させることもあります。
身体のためにもメンタルのためにも、ミネラル習慣を毎日に取り入れることをおすすめします。
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